Meditation er blandt de bedste værktøjer til at beherske nuet og få kontrol over hverdagens udfordringer. Det er blevet videnskabeligt bekræftet at 10 minutters meditation om dagen medvirker til nedsat blodtryk, forbedret søvn samt styrket immunforsvar.
Meditation handler om at fokusere din fulde opmærksomhed på noget specifikt. Det handler om at lære, hvordan du kan fange dine vildledte tanker, stoppe dem og bringe dit fokus tilbage i nuet.
Lær at styre dine tanker
Dit humør, niveau af stress og måde at tackle udfordringer på er ofte et resultat af dine tanker. Formålet med dette kursus er at lære dig kunsten bag meditation og endeligt at give dig bedre kontrol over dine tanker med særligt henblik på udvanding af de negative. Her lærer du at opnå det korrekte brug af sindet. Du bliver hjulpet på vej til at finde din indre ro, som vi alle behøver for at kunne trives i en stressfyldt hverdagsmiljø.
Du vil på dette kursus over 8 dage blive introduceret for forskellige meditationsformer. Derved kan du finde frem til metoden, mest passende for dig.
- Medbring gerne papir og blyant.
* Der kan forekomme alternative priser ved pensionister, efterlønsmodtagere, børn og studerende.
Derfor bør du tilmelde dig!
Ring og hør nærmere!
Vi sidder klar ved telefonerne og besvarer gerne dine spørgsmål
Ring til os på 36 39 00 00
